Mejor anota esto antes de que lo borren; Bebidas para antes de dormir que limpian tu hígado y queman la grasa de la barriga. - Salud Mujer

Mejor anota esto antes de que lo borren; Bebidas para antes de dormir que limpian tu hígado y queman la grasa de la barriga.

8 bebidas para hacer antes de acostarse para limpiar su hígado y quemar grasa toda la noche.

La desintoxicación ocurre mejor mientras estamos dormidos porque es cuando el cuerpo comienza a reconstruir y regenerar sus tejidos.

De acuerdo con la Medicina Tradicional China (MTC), el hígado, que representa el principal órgano de desintoxicación, funciona de manera óptima entre la 1 am y las 3 am. ¡Es por eso que estas bebidas desintoxicantes son tan beneficiosas!




Por lo tanto, debemos asegurarnos de que existan las condiciones adecuadas para que se produzca la desintoxicación efectiva.

Un requisito para la desintoxicación adecuada es que en realidad estamos profundamente dormidos mucho antes de este momento.

Otro requisito es que tengamos suficiente sangre y fluidos corporales para el proceso de desintoxicación, de modo que el cuerpo no se sobrecargue con sustancias nocivas, que tienden a liberarse cuando nos desintoxicamos.

La desintoxicación adecuada también puede conducir a un metabolismo saludable, que puede conducir no solo a una carga tóxica reducida sino también a una quema de grasa más rápida para aquellos que desean controlar su peso.

Hay ciertos tés y bebidas de desintoxicación que puede consumir antes de acostarse que pueden ayudar con esta importante función corporal como se describe a continuación…

Puede ser útil identificar primero qué tan necesitado de soporte de desintoxicación tiene tu cuerpo; puedes realizar esta prueba rápida para descubrir:

8 excelentes bebidas para la hora de acostarse para apoyar la desintoxicación:

Té de camomila.

Este té es levemente amargo debido a su contenido de lactona sesquiterpénica, que ayuda al hígado a preparar sus vías de desintoxicación.

También se considera que la manzanilla tiene una acción nervina en el cuerpo, lo que significa que se usa para calmar los nervios y ayudarnos a relajarnos y quedarnos dormidos.

Finalmente, esta hierba tiene efectos antiinflamatorios que ayudan aún más al cuerpo a lidiar con intermedios de desintoxicación que pueden causar niveles de inflamación más altos de lo normal en el cuerpo.




Agua de limon.

Esta es una de las bebidas que habitualmente recomiendo a los pacientes que beban a lo largo del día, ya sea exprimiendo limón fresco en agua o cortando limones y agregándolos a un frasco de agua.

Si usa rodajas de limón con la cáscara , asegúrese de utilizar limones orgánicos para evitar la exposición a los pesticidas. Por la noche, el agua de limón ayuda a purgar las toxinas de la sangre.

El agua de limón funciona mejor cuando está caliente, ya que las bebidas frías pueden causar un shock en el cuerpo y calentar el sistema digestivo. Así que ayude a su cuerpo con anticipación bebiendo líquidos calientes.

Fruta de Jujube.

Esta es una hierba china que ayuda a nutrir la sangre del hígado necesaria para la desintoxicación y la quema de grasa. Jujube, o Da Zao, también ayuda a calmar la mente, lo que es perfecto para ayudar a aliviar nuestro cerebro estresado para que podamos obtener el sueño de buena calidad que se necesita para el correcto funcionamiento del hígado.

Esta hierba también fortalece el bazo-páncreas que en la medicina china puede verse afectada por un hígado sobrecargado que conduce a la digestión incorrecta de los alimentos.

Semilla de loto.

Esta es otra hierba TCM (Lian Zi es el nombre chino) que puede ser beneficioso para hacer como un té nocturno. Esta hierba es útil si el estrés, la ansiedad y los pensamientos acelerados te mantienen despierto por la noche.

Ayuda a calmar la mente e incluso puede ayudar si tienes palpitaciones del corazón.

Lavanda también se puede agregar a este té para reducir aún más la ansiedad y calmar los nervios.

Té rosa.

La rosa es una hierba maravillosa que está estrechamente relacionada con nuestro meridiano del corazón conectado a nuestras emociones. Esta es quizás la razón por la cual la rosa se ha mantenido como el símbolo del amor a través de los tiempos.

La rosa es muy útil para garantizar el flujo adecuado de energía del hígado, ya que el flujo incorrecto de Qi o energía puede conducir a estados depresivos.




Aliviar los estados depresivos es esencial para un sueño adecuado, ya que los pensamientos no saludables conducen al consumo de sangre que en realidad se necesita para una desintoxicación saludable.

El té de rosas también ayuda a que la sangre se mueva por todo nuestro cuerpo a través de sus propiedades astringentes debido a su alto contenido de taninos, que de nuevo ayuda a eliminar las toxinas al garantizar un buen flujo a través de los órganos de desintoxicación.

Té de menta.

La hierbabuena es una hierba muy útil para ayudar con muchas funciones importantes. Esta hierba es muy útil, especialmente si ha tenido una gran comida por la noche, ya que ayuda al proceso digestivo a través de sus grandes cantidades de contenido de aceite esencial, como el mentol y la mentona.

La menta supera el estancamiento de los alimentos como un síntoma de comer en exceso que puede conducir a un sueño perturbado.

Dado que el hígado también está involucrado en este proceso digestivo, la menta es un excelente té para ayudar al hígado con sus funciones digestivas y de desintoxicación.

Té de avena.

Las coberturas y las semillas de avena son un gran té nutritivo. Este té contiene altos niveles de vitaminas, minerales e incluso proteínas llamadas aveninas que son útiles para la Fase I y Fase II de la desintoxicación del hígado, ya que muchos nutrientes se consumen en este proceso.

Además, la avena es otra hierba nervine que ayuda a calmar la mente y equilibrar nuestras emociones, ya que se considera un reconstructor del sistema nervioso.

Té bayas de schizandra.

Por último, pero no menos importante, debo mencionar las bayas de schizandra. Estas bayas, cuando se infunden en agua caliente, crean un agradable té afrutado que puede proteger fácilmente al hígado de muchos de los intermediarios dañinos creados a través de sus vías de desintoxicación.

Existen numerosos estudios que muestran las capacidades hepatoprotectoras significativas de los componentes de la esquizandra, como su contenido de lignano.

Además de sus funciones de protección, se cree que las bayas de schizandra tienen una acción adaptogénica en todo el cuerpo, lo que significa que ayuda a que todos los procesos corporales funcionen de manera óptima sin aumentar o disminuir las vías fuera del rango normal.

En conclusión…

Una cosa a tener en cuenta con la desintoxicación y la pérdida de peso es que necesitamos grandes cantidades de líquidos.

Esto también es algo que los tés antes de acostarse pueden ayudar, ya que todos se agregarán a su ingesta diaria de líquidos. Además, recuerde que un sueño adecuado es esencial para el correcto funcionamiento de los órganos.

Intente dormir alrededor de las 11 p. M. A más tardar para que esté dormido antes de la hora de la 1 am mencionada al principio de este artículo.

Este es uno de los desafíos a los que se enfrentan mis pacientes en la práctica y siempre enfatizo el hecho de que no es necesario lograrlo de la noche a la mañana.

Puede comenzar cambiando la hora de acostarse por al menos una hora y mantener esto por una semana o dos hasta que esté listo para cambiarlo por otra hora y logre su objetivo lentamente.

Recuerde: los cambios en la dieta y el estilo de vida como estas bebidas de desintoxicación toman tiempo para adaptarse. Debes ser amable con tu cuerpo al no forzarte demasiado.

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